导读：1、为什么喝多奶茶会睡不着觉？喝多奶茶睡不着觉可能是因为奶茶中含有兴奋中枢神经系统的物质，也可能是对肠胃产生刺激，平时建议大家喝奶茶要适量。一、喝奶茶睡不着觉的原因1、奶茶中含有咖啡碱和茶多酚奶茶中一般都含有大量的咖啡碱和茶多酚，对人的中枢神经系统有刺激作用，会让人兴奋。茶多酚有很强的抗氧化作用，虽然对人体健康有很多好处，但是会对脑神经有很强的刺激性作用。咖啡碱这类成分是一种中枢神经兴奋剂，所以会

1、为什么喝多奶茶会睡不着觉？

喝多奶茶睡不着觉可能是因为奶茶中含有兴奋中枢神经系统的物质，也可能是对肠胃产生刺激，平时建议大家喝奶茶要适量。

一、喝奶茶睡不着觉的原因

1、奶茶中含有咖啡碱和茶多酚

奶茶中一般都含有大量的咖啡碱和茶多酚，对人的中枢神经系统有刺激作用，会让人兴奋。茶多酚有很强的抗氧化作用，虽然对人体健康有很多好处，但是会对脑神经有很强的刺激性作用。咖啡碱这类成分是一种中枢神经兴奋剂，所以会使人脑出现亢奋状态。

并且奶茶中含有的茶碱和咖啡因浓度是正常咖啡和茶叶的10倍左右，所以饮用奶茶后，尤其是晚上饮用，易造成失眠。

2、添加剂刺激肠胃

因为奶茶店卖的奶茶，除了奶和茶，还含有较多的添加物质，这些物质刺激肠道后，会在胃肠道内停留较长的时间，对胃肠道的皮肤黏膜以及感觉神经造成刺激，引起胃肠道蠕动增加，也会间接的导致人睡不着觉。

二、对于饮用奶茶的建议

1、日常喝奶茶建议要适量，一天不要超过一杯，喝完奶茶建议去进行半个小时的运动。

2、喝奶茶的时间，早餐后喝一杯奶茶比午后茶歇的时候喝一杯奶茶更有利于健康，睡前不要喝奶茶。

3、奶茶要尽量选择微糖或者无糖的，最好是选择鲜奶制作的低糖奶茶，少添加或者不添加配料。

4、如果有条件建议可以尝试一下自己做奶茶喝，会比外面买的健康些。

5、尽量选择常温或者是加热的奶茶，因为冰块会让舌头对于甜味的敏感度降低，摄入更多糖分，同时温热的奶茶对肠胃的刺激会小些。

6、每个月最好不要超过五杯奶茶，尤其是添加剂、香精比较多的奶茶。

希望我的回答对你有帮助。

2、奶茶店水果茶含有茶多酚吗

有茶多酚。奶茶店水果茶含有茶多酚，茶多酚有助于脂肪的代谢。

3、为什么喝奶茶也会让人睡不着？奶茶中到底含有哪些成分？

这是因为奶茶中含有咖啡碱和茶多酚，这两个物质对于大脑神经是有刺激作用的。奶茶虽然好喝，可是对于那些神经相对比较脆弱敏感的人来讲却不适合多喝。有很多的人在下午喝完奶茶之后晚上就无法入睡，有人觉得可能是因为自己晚上吃的太饱所以才睡不着，但实际上这是奶茶之中的咖啡碱和茶多酚在发挥作用。

现在很多的奶茶中都是有这两个物质的，这两个物质在进入到人体之后会对大脑神经产生刺激。其实大家将这两个名词之中自己不懂的部分去掉，单看大家认识的咖啡和茶的话，大家就能够明白为什么喝完奶茶之后会睡不着了。像咖啡它在饮用之后就能够达到提神洗脑的作用，而茶叶它也是有着这样的功效的。

而且像大家现在所喝的一些奶茶里面所使用的咖啡因以及茶碱，它的浓度相对于正常的咖啡和茶叶来说是要高很多的。因为这些物质它是经过浓缩的，所以整体的浓度相对会偏高，在喝了之后就会有种睡不着觉的感觉。这其实也提醒大家在下午6:00之后最好是不要饮用奶茶这类饮品，同样在早晨的时候也不要喝。

最好喝奶茶的时间，其实是集中在中午的12:00~3:00。这个阶段的在这个时候人体会有种疲惫的感觉，在喝完奶茶之后里面的咖啡因和茶多酚可以达到提神醒脑的作用，让你整个下午都保持着一种比较接近的状态。所以说大家在日常喝奶茶之前，还是要先看一下时间的。不过对于那些睡眠质量比较好的人群来讲，可能奶茶之中的这两大物质的功效就不是特别明显。对于这类群体来讲，无论什么时候和自然都是没问题的。

4、奶茶里面有没有茶

正宗的奶茶里面有茶的成分，但随着奶茶的热卖，一些奶茶店也开发起了新品口味。比如哈密瓜奶茶、木瓜奶茶等，里面不会有茶的成分，店家会在奶茶里加一些五颜六色的果脯、果肉等原料，很受年轻人喜欢。不过，这类水果奶茶所使用的辅助材料并不是真正的水果，而是一种名为"果粉"的原料，而形形色色的果脯、果肉，也是经加工而成的产品。正规的奶茶里面有茶。

牛奶与茶的融合，就产生了奶气茶香的奶茶。在中国大陆、台湾、香港、澳门，也门，中亚国家，印度，英国，新加坡，以及马来西亚等世界各地都有奶茶的芳香。如印度奶茶，以加入玛萨拉的特殊香料闻名;香港奶茶则以丝袜奶茶著称，台湾的珍珠奶茶也独具特色。奶茶兼具牛奶和茶的双重营养，是家常美食之一，风行世界。奶茶品种包括了奶茶粉， 冰奶茶，热奶茶等。内蒙古则以草原奶茶为主，用来降火、驱寒。

制作方法

1. 将红茶放入茶壶滤器中，冲入开水少许，待茶叶舒展开后滤去第一遍茶水不用。

2. 再冲入开水适量，静置3分钟左右。

3. 杯中放入白砂糖。

4. 冲入沏开的红茶茶水，搅匀。

5. 将牛奶加热至温热，倒入茶水中，搅匀。

6. 取一细目滤网置于杯上。

7. 倒入奶茶。

8. 将过滤后的奶茶倒入杯中即可饮用。

可以依个人口味对红茶、奶、糖的数量可进行调整。

大街上的奶茶其实是奶精兑茶粉及其它替代品如香精、色素等制成饮品，奶精并非奶粉或牛奶产品，而茶粉的茶碱、茶多酚含量都很低，因此冲出来的饮品根本就不能称之为茶。

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