导读：1、经常吃的很饱是不是会把肚子胀大我看到很多三四十岁的人都有很大的肚子,我觉得我的肚子也开始胀起来了,跟吃饭有关系吧?能把肚子消下去吗?即使没有健壮的腹肌,也不要有那么难看的肚子啊2、每次吃完饭肚子都会感觉有些胀，这是怎么回事？有没有现象，人们会在吃完之后总是有腹胀，腹部不舒服，腹部像往常一样，很难看到和不舒服。腹胀主要是由于胃中过度的其他原因。人们通常有恶心和恶心。很明显，食欲丧失是显而易见的。

1、经常吃的很饱是不是会把肚子胀大

我看到很多三四十岁的人都有很大的肚子,我觉得我的肚子也开始胀起来了,跟吃饭有关系吧?能把肚子消下去吗?即使没有健壮的腹肌,也不要有那么难看的肚子啊

2、每次吃完饭肚子都会感觉有些胀，这是怎么回事？

有没有现象，人们会在吃完之后总是有腹胀，腹部不舒服，腹部像往常一样，很难看到和不舒服。腹胀主要是由于胃中过度的其他原因。人们通常有恶心和恶心。很明显，食欲丧失是显而易见的。它可能是身体的异常性能。在通常的生活中，有必要增加更多的注意力，症状被显着加剧，最好在时间上寻求医疗。

饭后常急的腹部差异是多少？

1.当人们吃饭时，如果吞下大量气体，将会有腹部症状，它们也可能有加热或恶心的症状。因此，在生活中需要培养良好的饮食习惯，不要在饭后吞下气体，需要改变饭的个人习惯。

2.如果有任何消化不良或过多的精神压力，很容易出现腹胀。因为身体的人胃肠功能会受到情绪的影响，所以长期抑郁或低情也会降低。加上饮食不当，暴饮暴食，吃太多刺激性食物后发生的消化不良。

3.这是不可避免的，症状会有腹胀，尤其是胃病，往往具有腹部症状。原因是胃病患者的胃功能受损，并且在吃食物后会有不良反应，例如胃溃疡，胃癌，胃炎等，可能导致患者腹胀。此外，乏味部分的疾病还将诱发膨胀，例如胆结石，胆囊炎。如果是这些疾病引起的腹胀，它需要及时治疗以避免延迟条件。

4.吃了大量的糖食物或淀粉后，它也很容易患上腹部症状，特别是食品，黄油，山药，甘薯，南瓜等食物。在一次过量的气体食物后，会有腹胀，它会伴随疲惫过度症状。

如何避免腹部扩张饮食？

1，少吃天然气，难以消化食物

在生活中，想要避免出现腹胀，你需要注意饮食的规则。一般来说，一些易于气体的食物，很难消化，少吃，多吃，易于消化。只维持光规律，健康饮食，人们的胃肠功能可以改善，因此颠簸这种情况将在影响人们的胃口时继续存在。

2，饭后揉腹

在生活中，你想避免这种情况的外观。一般来说，在吃完之前，你可以做更多的腹部按摩。当然，吃完后一定要有一小时。它可以通过腹部按摩提高腹部蠕动能力，这有一定有助于改善消融。因此，经常吃的人腹胀，可以妥善按摩。

尖端

晚餐后，你不能喝茶，吃水果。如果你喝饮料，你会立即喝茶，并且它的单宁酸直接影响身体的蛋白质的吸收，从而增加了胃的负担，完成饮用茶是最好的两小时。另外，你不能立即吃水果，否则会导致食物阻止，所以你不能吸收水果中的营养素。

3、哪些食物吃了会导致肚子胀气

食用后导致肚子胀气的食物有：

1、栗子

栗子淀粉含量高，吃多了容易腻膈滞胃、肚子胀气，所以脾胃不好、大便稀溏的患者要少吃。而且由于淀粉类坚果碳水化合物含量高，通俗地讲就是糖分高，因此糖尿病人应少吃。

2、大豆

大豆营养虽好，但食用应适量。常见杂豆中不同程度地存在一些抗营养因子，如水苏糖和棉籽糖等低聚糖、植物凝集素、植酸等，吃多了会出现肚子胀气的现象，这是由于人体内没有分解水苏糖和棉籽糖等低聚糖的酶，这些低聚糖难以被人体消化，但进入大肠后可被肠道菌群发酵分解并产生气体，从而引起肠胃胀气。

3、冷饮

夏季炎热，很多人都抵挡不了冷饮的诱惑，但肠胃功能不好的人，贪凉会带来一个尴尬问题——肚子胀气，咕噜咕噜叫。贪凉引起的胀气也可用藿香正气液。

4、荤食

胃肠功能不好的人吃太多荤食也会排气多。因此此类人群要适量吃荤食，可用山楂促进蛋白质、油脂消化。

5、牛奶

乳糖不耐受的人因缺乏某种消化酶，喝牛奶也会胀气。因此乳糖不耐受的人尽量少喝牛奶，可以喝些酸奶。

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如果真的肚子胀气了，想要快速的消除症状的方法有

1、进行腹式呼吸。吸气时，肚皮涨起来，呼气时，肚皮缩紧；

2、在肚脐周围涂抹薄荷油；

3、喝点薄荷茶或金桔茶；

4、多喝水。

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4、哪些食物吃了会导致肚子胀气

产气性食物，如豆腐、绿豆芽、黄豆芽、卷心菜、柿椒、韭菜、蒜薹、红薯、牛奶以及高蛋白的食品等。

有些人较易胀气，要减少胃肠胀气，不要吃得太饱，进餐时要细嚼慢咽，少喝产气饮料，不嚼口香糖、槟榔，戒烟。

胀气不可小视，辨证施治才能确保有效治疗。首先应注意排查甲状腺功能低下、肝脏与胰腺疾病、糖尿病、小肠吸收不良甚至胃肠道肿瘤或梗阻等，也可能是大量吞气造成的。必须针对病因进行治疗。其次应避免焦虑、烦躁等情绪，进食时应注意细嚼慢咽，以减少嗳气的发生。

缓解胀气方法：

1.多餐少食，定时定量：不论生活有多么的忙碌，在饮食上所花费的时间都是不可以改变的，大家在生活中一定要注意定时定量的吃饭，不要出现暴饮暴食的情况，除了一日三餐之外，可以在上午以及下午的时候进行一次加餐，但是每餐吃的食物都不要过多，在吃的食物方面也要注意食物的营养，少食用刺激性的食物。

2.保持舒畅的心情：每天都要有一个好心情，才能有一个好身体，不论自己有多忙，每天保持微笑，有一个良好的心情，舒畅的心理是实现一个健康的身体的前提条件。

3.正常成人每天胃肠道潴留气体量增多时，就会有胀气感。长期的消化不良还会导致营养不良、免疫功能下降等。

：百度百科 胃肠道胀气

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