导读：1、煮汤粉什么时候放糖？煮汤粉时，如果你想要加入糖，最好是在煮熟后再放糖。这是因为在煮汤粉的过程中，淀粉质会被释放出来，这会使汤粉变得更加甜味，加入过多的糖会让汤粉变得过甜。另外，如果你想要在汤粉中加入一些咸味的配料，如肉丝、虾仁等，建议不要放太多的糖，因为这会让汤粉的口感变得不协调。2、吃汤粉会容易发胖吗？清汤汤粉可以注意，少油少盐。汤粉或火锅中的汤大多高盐且油腻 饮食中的盐含量过量了，就会促

1、煮汤粉什么时候放糖？

煮汤粉时，如果你想要加入糖，最好是在煮熟后再放糖。这是因为在煮汤粉的过程中，淀粉质会被释放出来，这会使汤粉变得更加甜味，加入过多的糖会让汤粉变得过甜。另外，如果你想要在汤粉中加入一些咸味的配料，如肉丝、虾仁等，建议不要放太多的糖，因为这会让汤粉的口感变得不协调。

2、吃汤粉会容易发胖吗？

清汤汤粉可以

注意，少油少盐。

汤粉或火锅中的汤大多高盐且油腻 饮食中的盐含量过量了，就会促进胰岛素分泌，造成身体按照按照胰岛素的指示继续储备糖分，过量的糖分就会被转化为脂肪储存到身上，体重可也会跟着不断增长。

吃粉的时候，带汤吃下去，会稀释胃酸，影响消化；而且吃带汤的食物的时候，一般不会细细咀嚼，胃部消化食物时负担加重，如果肠胃功能本身不好，反应会比较明显。而且汤粉吃的时候一般比较烫，长时间食用对味蕾、咽喉、胃黏膜会有影响。

偶尔食用汤粉对肠胃影响不大，为了自己的胃着想，还是汤和食物分开享用比较好

3、早餐吃汤粉会不会胖？

不会啊！难道你每天都吃这个？？放心这个不会胖的！除非，你每天早上吃5碗

4、面食里面的糖分很高吗

面食里面的糖分很高吗？

面食和米饭的升糖指数几乎没有区别，真正让血糖升高的原因是总摄取的热量，吃面食的同时喝骨头汤，热量和脂肪就会明显增高，米饭在蒸煮的时候可以拌着蔬菜吃，所以米饭更加适合血糖高的人，平时还要多吃一些绿叶蔬菜或鱼类食物。

主食一般都是面食和米饭，这是生活当中最常见的食物，对普通人来说是没有区别的，但是对于高血糖的人来说，饮食方面的注意事项很多，尤其是不能吃含糖量比较高的食物。最近网络上流传一条信息，米饭和面食都会含有糖分。那么高血糖的人该怎么办呢？面食和米饭究竟哪个糖分高呢？下面来具体介绍一下。

米饭和面食的升糖指数没有太大的区别，真正实学堂升高的是总摄取的热量，也就是米饭和面食，在蒸煮的过程当中，如果加入了其他含有脂肪比较高的食物，这就会影响着米饭和面食的升糖指数，比如有些人吃面食就会喝浓稠的汤，热量和脂肪都会很高。

米饭蒸煮的过程中会加入适量的水，吃米饭的时候可以拌着蔬菜来食用，这样能增加一定的饱腹感，含有的热量也会很低，所以米饭是血糖高的人比较适合的食物，有高血糖的人平时要注意饮食的合理搭配，多吃绿叶蔬菜、鱼类和豆类食物。

虽然米饭适合血糖高的人来吃，但并非面食就不能不吃，如果自身是血糖高的人，也是可以适当的吃一些面食，但是最好是选择杂粮或者是全麦食物，含有丰富的膳食纤维，能增加饱腹感，吃这些面食的时候可以搭配其他的食材，尽量还是不要选择骨头汤，以免会导致血糖升高。

总之，面食和米饭究竟哪个糖分高的问题就为大家介绍到这里，对于血糖高的人来说，应该选择吃米饭会比较好一些，除了在饮食方面注意之外，血糖高的人平时要注意吃一些具有降糖作用的药物，胰岛素是属于最常见的药物，对降血糖是非常有作用的。

以上的对比，大家知道面食里面的糖分到底有多高，然后适当的自己调节饮食，使自己的血糖正常才是最好的

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