导读：1、多囊卵巢综合征患者需要控制碳水的摄入吗？是的，多囊卵巢综合征的患者需要控制吃高碳水及控制碳水的摄入量。尽量将蛋白质，脂肪，蔬果纤维等一起使用，若过于肥胖，要进行减肥，同时配合医师做荷尔蒙，血糖，血脂肪等检测。一，什么是多囊卵巢综合征？多囊卵巢综合征是一种生殖内分泌紊乱性疾病，大部分患有此病的女性都伴发肥胖，研究证实，肥胖的育龄期妇女容易出现稀发排卵和月经失调等现象。并且多囊卵巢综合征患者还会伴

1、多囊卵巢综合征患者需要控制碳水的摄入吗？

是的，多囊卵巢综合征的患者需要控制吃高碳水及控制碳水的摄入量。尽量将蛋白质，脂肪，蔬果纤维等一起使用，若过于肥胖，要进行减肥，同时配合医师做荷尔蒙，血糖，血脂肪等检测。

一，什么是多囊卵巢综合征？

多囊卵巢综合征是一种生殖内分泌紊乱性疾病，大部分患有此病的女性都伴发肥胖，研究证实，肥胖的育龄期妇女容易出现稀发排卵和月经失调等现象。并且多囊卵巢综合征患者还会伴随糖尿病的发生，所以对于它们来说控制体重刻不容缓。

二，多囊卵巢综合征患者饮食需要节制。

在《黄帝内经》中提到：“阴之五宫，伤在五味”及“谨和五味”。同样，《格致余轮》曰“彼昧者，因纵口味，五味之过，疾病蜂起”及“日节饮食”，说明饮食需要有一定的节制。

于是，健康意识浓厚的女性开始了“吃草”的漫漫长路，她们不再暴饮暴食，抛弃了炸鸡，红烧肉，转而追捧蔬菜，谷物植物，水果，这些也都是她们所青睐的。不过，想要针对想地控制体重，更为关键的是饮食结构上的改变。

三，饮食结构的改变对多囊卵巢综合征患者有着重要的意义。

1，蛋白质。

摄入植物蛋白代替动物蛋白可能会降低排卵性不孕的风险，且增加植物蛋白的摄入会降低胰岛素的分泌并提高胰岛素的敏感性。胰岛素是一种降低血糖的蛋白质激素，胰岛素抵抗与肥胖有相关性，体重指数越高胰岛素的敏感性越低。蛋白质相比碳水化合物和脂肪更能增强患者的饱腹感，降低对吃的欲望，可减少食物摄入，有利于控制体重。

2，脂类。

摄入不饱和脂肪酸代替饱和脂肪酸，可增加胰岛素的敏感性。研究表明，反式脂肪酸和碳水化合物代替多不饱和脂肪酸增加2%的能量摄入女性不孕的风险分别升高了76%和73%。大量摄入低脂乳制品食物可能会增加不孕不育的风险，而摄入高脂肪的乳制品可以降低这一风险。

3，糖类。

膳食纤维是一种多糖，可控制体重，降低血液胆固醇，三酰甘油和血糖。摄入足够的膳食纤维对多囊卵巢综合征患者改善不孕症状很重要。碳水化合物摄入过多会转化为脂肪导致肥胖，而肥胖和多囊卵巢综合征有直接关联，所以要合理控制碳水化合物的摄入量。

4，维生素。

维生素D缺乏会加重多囊卵巢综合征患者内分泌紊乱，维生素B6可维持孕激素在血液中保持适当的浓度，肌醇属于维生素B族，可以降低LH（促黄体生成素），催乳素和睾丸素浓度进而影响卵细胞成熟过程，维生素B12的缺乏可以导致排卵和胚胎植入障碍。

因此，多囊卵巢综合征患者如果存在维生素B族不足的风险，应该在食物中积极补充。

2、孕妇为什么不可以吃牛肉丸

刚怀孕一个月、听说不能吃牛肉类的东西、可是今晚吃了两个牛肉丸。就是不明白为什么孕妇不能吃。

3、男朋友说先怀孕再结婚，多囊卵巢综合症有多大的怀孕几率，要怎么调理备孕，求有经验的姐妹分享下？

1、其实多囊卵巢症受孕几率比较低，但是我们采用科学的方法治疗疾病，自然怀孕的几率还是比较大的。临床上有不少多囊卵巢症患者接受治疗后，很大程度的提高了受孕率。所以患者一定要树立治愈疾病的信心，选择正规的医院治疗多囊卵巢症。

2、想要提高多囊卵巢症受孕率，应该根据女性不同的生理阶段，采用不同的治疗方式。一些暂时还没有计划生育的女性，治疗重点就是调整月经周期，改善新陈代谢情况，能够缓解多囊卵巢综合征的症状。

3、想要提高多囊卵巢症的受孕率，可以采用促进排卵的药物，或者进行腹腔镜下卵巢打孔术等治疗方法，帮助患者提高受孕率，最终达到能够治愈疾病的效果。

4、不仅以上的方法可以提高受孕率，我们还可以采用适当运动的方法。毕竟很多多囊患者都有肥胖的症状，治疗期间一般建议适当锻炼身体，避免剧烈运动，同时学习科学的饮食习惯，多补充维生素、高蛋白、矿物质等。

4、女人雌激素低，不能吃哪些食物？

雌激素可以说是维持女性年轻与美丽的源泉，雌激素分泌充足，就会让女性皮肤娇嫩有弹性，头发乌黑浓密，月经正常。如果雌激素分泌不足，或是过低，就会导致女性卵巢早衰，提前绝经，步入衰老状态，严重影响到女性的美丽和健康。

所以女性一定要重视雌激素的补充，一旦发现体内雌激素缺乏，就要注意调理。而生活中不良的生活和饮食习惯也会导致女性雌激素分泌不足，尤其是以下这几种食物，女性朋友们可要少吃，否则会让你雌激素越吃越少，加快衰老的速度。

雌激素低的女人，下面这6种食物不要吃

1、咖啡，浓茶

咖啡，浓茶可以起到提神醒脑的作用，不少女性都习惯于加班熬夜时来上一杯，醒醒脑子，避免犯困。咖啡，浓茶之所以可以让你恢复精神，就是因为它们里面含有咖啡因。

咖啡因会增加皮质醇的分泌，刺激身体内的肾上腺素分泌，这些应激激素可以在血液中停留18个小时之久，让人们身体可以处于紧张状态，如果长期大量饮用就会干扰女性雌激素的分泌。

2、喝酒

如果女性经常喝酒，可不只是伤身了，还会导致体内内分泌发生紊乱，使得体内孕激素下降，进而降低身体免疫力。而孕激素还跟雌激素有直接联系的，孕激素的下降也会使得雌激素减少，进而对卵巢产生重大影响 。

3、红肉

猪，羊，牛等红肉虽然营养丰富，但也富含动物性蛋白质，这种蛋白质进入体内是会促进人体睾酮分泌的，也就是我们常说的雄性激素的分泌，如果女性长期大量的食用红肉，那么就会让体内雄性激素升高，而使得雌性激素分泌减少，还有可能会让女性长出像男人一样的胡子。

4、动物内脏

动物内脏也是有些女性喜欢吃的美食之一，但是这些动物内脏中胆固醇的含量可是很高的，而胆固醇又恰恰是合成雄性激素的重要组成部分，它会提升人体内雄性激素的水平。所以女性朋友如果吃得越多，则雌激素就会越少。

5、油炸食品

炸鸡，炸鱼，薯条等油炸食品想必是很多女性喜欢吃的食物，但是这些食物经高温反复油炸会破坏掉其本身的营养成分，而且会生成大量反式脂肪酸，这些反式脂肪酸就是我们所说的坏胆固醇。

吃多了油炸食品不仅会增加罹患心脏病的风险，还会减少女性体内雌激素的分泌，所以油炸食品虽然好吃，还是少吃为好。

6、甜食

蛋糕，点心等小甜食也是深受女性喜爱的食物。但是甜食吃得多了，就会增加体内的脂肪堆积，同时还会影响身体吸收蛋白质，维生素等营养物质。

经常过量食用，那么就会导致内分泌发生紊乱，引发肥胖，从而影响到正常的雌激素分泌。

女人做好4件事，提升体内雌激素水平

1、合理饮水

喝水有助于我们机体有效彻底的排泄激素的代谢物，从而有利于体内雌激素的平衡。

2、缓解压力

女人长期压力大，精神紧张，排卵功能就会受到影响。如果卵巢功能受影响，孕激素分泌就会不足。没有了孕激素，就会让雌激素水平失衡。

因此，建议雌激素水平失衡的女人，要想办法释放压力，平时可以采取练习瑜伽，健身，抽出时间出去旅游等方式，从而促使自己摆脱这种高压状态。

3、拥有良好的睡眠

女人拥有良好的睡眠质量，保证充足的睡眠时间，对稳定雌激素水平大有帮助。因为睡觉时会产生荷尔蒙，分泌雌激素。因此，要尽量不熬夜，保证在晚上10点前睡觉，让身体处在最佳的修复状态。

4、适量运动

坚持锻炼身体，进行适量运动，这样对于加速新陈代谢，改善身体机能大有益处，同时减少体内毒素，增强心血管功能，对调节体内失衡的雌激素水平也大有帮助。

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